1. 夹住不准流下来

      长桴 786万字 394人读过 连载

      习下半肢大腿及相关肌肉的力量。硬拉主要是屈腿硬拉,也就是首先腿部弯曲,然后双手拉起面前的杠铃,到腰背挺直后维持数秒。硬拉主要考验的是后腰竖脊肌的力量,也就是腰背部的力量。这三个项目即是平时拳击运动员用



      2024-06-02 00:52:19

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      夹住不准流下来全部章节目录
      第852章 竞月贻香
      第243章 垂钓之神
      第855章 忍界修正带
      第169章 我的青春恋爱物语终于完结了
      第492章 三生无虞
      第154章 乱无界
      第875章 重生为王
      第446章 隐婚影帝有点甜
      第900章 天火焚荒
      第408章 星迹幻想
      第293章 英雄联盟之冠军拼图
      第103章 仙余记
      第738章 这个人超强却只想咸鱼
      第597章 位面挖矿指南
      第573章 七零异能小娇妻
      第254章 打造火影世界
      第389章 快穿:论逆袭的正确姿势
      第823章 天赋太高怎么办
      第402章 铁血公爵
      第752章 桀夫难驯
      第405章 从雄兵连开始
      第495章 巨星从氪金开始
      第560章 用斗罗的方式打穿大主宰
      第850章 不做反派许多年
      第227章 衣角沾星斗
      第192章 我真的只是村长
      第176章 尧光志
      第144章 兼职科学家
      第729章 五灵秘录
      第330章 八方圣皇
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